Abys podpořila svou sebedůvěru, dávám Ti sem 5 starovacích technik, pomocí kterých můžeš toto vnitřní nastavení začít v sobě probouzet. 

🌟 TECHNIKA RANNÍHO ZRCADLA

- Postav se každé ráno před zrcadlo a podívej se sama sobě do očí
- Řekni nahlas tři věci, které na sobě obdivuješ (nejen fyzické vlastnosti)
- Přidej jednu věc, kterou jsi včera zvládla dobře
- Ukonči afirmací: "Jsem dost dobrá taková, jaká jsem"
- Praktikuj 21 dní v kuse pro vytvoření nové neuronové dráhy

💪 TECHNIKA MALÝCH VÍTĚZSTVÍ

- Každý večer si připrav seznam 3 malých úkolů na další den
- Vyber záměrně takové, které zvládneš na 100%
- Po splnění každého úkolu si dopřej moment uvědomění úspěchu
- Fyzicky si odškrtni splněný úkol a řekni: "Dokázala jsem to"
- Postupně zvyšuj náročnost úkolů, ale vždy si zajisti alespoň jedno snadné vítězství denně

🧠 PŘERÁMOVÁNÍ VNITŘNÍHO KRITIKA

- Když se objeví sebekritická myšlenka, zastav se a napiš ji přesně tak, jak zní
- Zeptej se: "Mluvila bych takto k mé nejlepší kamarádce?"
- Přepiš myšlenku z pohledu moudrého, laskavého mentora
- Přečti si novou verzi nahlas
- Poděkuj svému vnitřnímu kritikovi za snahu tě chránit, ale vyber si věřit nové, podpůrné verzi

🎭 TECHNIKA SEBEVĚDOMÉ POSTAVY

- Vyber si postavu z filmu, knihy nebo reálného života, která má sebedůvěru, jakou bys chtěla mít
- Analyzuj její držení těla, způsob mluvy, jak reaguje na výzvy
- Před náročnou situací si představ, že si na 5 minut "půjčuješ" její energii
- Zaujmi její postoj, dýchej jako ona, představ si její myšlenkové procesy
- Postupně integruj tyto kvality jako své vlastní, až je nebudeš muset "hrát"

📝 DENÍK ÚSPĚCHŮ A PŘEKONANÝCH PŘEKÁŽEK

- Pořiď si speciální sešit věnovaný pouze tvým úspěchům
- Každý den zapiš alespoň jednu věc, kterou jsi zvládla (i když se zdá malá)
- Jednou týdně zapiš překážku, kterou jsi překonala, a co ti to dalo
- Jednou měsíčně si přečti všechny zápisy a označ si pokroky
- Při pochybnostech o sobě otevři tento deník jako důkaz tvých schopností

TO, ŽE SIS DOSUD NEVĚŘILA, NENÍ TVÁ VINA. Byl to Tvůj neuvědomovaný zásek v podvědomí, a TEN MŮŽEŠ ZMĚNIT...

 SEBEDŮVĚRA JE NĚCO, CO MŮŽEŠ MÍT PLNĚ POD VLASTNÍ KONTROLOU,

a podle toho ovlivňuješ: 
v jakých vztahových podmínkách setrváváš
jaký typ partnerů si do svého života přivoláváš
jak snadno navazuješ (a jestli máš) hodnotné vztahy
co si k Tobě dovolí kolegyně i šéf v práci
jestli děláš práci, která Tě opravdu naplňuje
jak jsi na tom se zdravím
jakou finanční hojnost si přitahuješ

... Absolutně o všem, co se Ti v životě děje, rozhoduje Tvé vnitřní nastavení - a to je vždy ovlivněno programy, které máš uloženy ve vlastním podvědomí.  

                          NAUČ SE PRÁVĚ TY SVOJE LIMITUJÍCÍ PROGRAMY PŘEKÓDOVAT, a tím 
                                                                        VYLADIT SVOU SEBEDŮVĚRU

Když dokážeš přepsat programy jako NEJSEM DOST (krásná, úspěšná, společenská, chytrá, zajímavá, nadaná... ), nebo NEMŮŽU SI TO DOVOLIT (investovat do sebe čas, energii, peníze...),  tehdy přestáváš být pod jejich diktátem a místo toho Ti do života začne přicházet ÚSPĚCH, LÁSKA, ZDRAVÍ A HOJNOST.

Právě Tvoje podvědomí rozhoduje o tom, jestli se Ti v životě daří nebo nedaří; jestli máš naplňující vztahy, nebo partnersky strádáš; jestli zažíváš pracovní a osobní úspěchy, nebo pády.

CHCEŠ PŘEKONAT DOSAVADNÍ NEDŮVĚRU V SEBE A ZAČÍT MĚNIT  NAUČENÉ LIMITUJÍCÍ VZORCE?

Tohle všechno se naučíš v kurzu VYLADĚNÁ K SEBEDŮVĚŘE , do kterého můžeš vstoupit kdykoliv  >>tudy<<

nebo kliknutím na toto tlačítko: